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【早安健康／台灣安寧照護基金會 周希誠】「帽子歌后」鳳飛飛過世後一個多月，才由律師公布死訊。據說是鳳飛飛不想，在接近過年的時候，影響到大家。而鳳飛飛臨終時，身邊只有兒子、助理相伴，告別式在香港舉行時，參加的親友不到二十人，據說就連她的親哥哥和母親，也都到最後一刻，才與媒體同步得知死訊⋯。 鳳飛飛的一生，除了演藝事業飛黃騰達之外，也歷經許許多多的波折─包括近年來其胞弟及丈夫，皆因病相繼離世，想必讓其對死亡，有更深刻的體認。她不喜歡麻煩別人、低調，不願歌迷擔心，是鳳飛飛貼心、善解人意的一面，但卻也令許多人為她心疼。從鳳飛飛的遺言：「我這一生，過得快樂，活得精采，感謝陪著我一起走過這段精采歲月的彩虹姊妹兄弟們，沒來得及唱的歌，下輩子再唱給您們聽！」來看，我想她到最後，應該是沒有遺憾的安詳辭世。 大約就在同一時期，美聲天后惠妮休斯頓也意外驟逝，讓許多歌迷不捨與震驚。這是因為惠妮休斯頓無預警的死亡，讓親友產生了更強烈的悲傷，因為毫無心理準備，會感到生活在剎那間被瓦解，甚至會引發親朋好友，一連串的心理危機。 這兩位東西方的天王巨星，歌壇女神，一位是罹癌病死，一位是意外死亡；然而，由於鳳飛飛從罹病到臨終死亡，由於始終刻意不被外界所知，而且是等到死亡一個月後，才由律師發佈訊息。這種在公告周知時，當事者早已不在人世，會讓人感覺到，她好像並不是慢慢的病死，反而比較接近「猝死」的感覺。 為什麼會讓人有這種感覺呢？這是因為她的死亡，對於親朋好友以及大量的粉絲來講，缺少了「告別」的重要步驟。這也是造成事後許多歌迷雖然紛紛悼念，卻大有意猶未盡的悲傷感覺，總覺得還缺少了些什麼？總覺得就是好遺憾、好遺憾。 臨床上，我們時常提醒病人及家屬，要及早做好「死亡準備」，其中最重要的，就是做好「告別」親朋好友（告別世間）的準備。而且不僅是病人要準備，其實親友也要提早準備，所以醫師也常常被家屬要求「預測」病人的生命，以便讓病人及家屬，都能及早做好死亡準備，尤其是做好互相「告別」（珍重再見）的重要任務。 陪伴病人臨終的經驗告訴我們，有充足的準備（最重要的就是包括好好的道別），會讓臨終的時候比較平安。這也是這次雖然鳳飛飛，雖然將自己的身後事，看得很淡然，也很想要照顧親友的情緒，但我們從歌迷們事後巨大的悲傷反應中，也清楚看見了：「沒有說再見，遺憾變很大」，而且這個深深的遺憾（悲傷），相信會一直存在許多歌迷們的心中、久久揮之不去。 我們常說：要「生死兩相安」，讓亡者靈安、生者心安。這是因為臨終的病人，要向親朋好友以及世間告別，而被留下來的人，卻是必須繼續活在，已經沒有死者的世界上，所以兩者其實都是，一樣的心痛。因此兩者都需要能在有限的時間裡，互相表達對彼此的情感，而其中最重要的部分，就是「說再見」。因為「說再見」的過程，才能夠身歷其境的走入彼此的互動，才能真實的體會悲傷；也因為藉由這個過程的緩衝，以及階段吸收悲傷的能量，才能在病人臨終時，減輕並緩和失去彼此時，所帶來的巨大衝擊。 然而彼此要「說再見」，到底要怎麼說呢？又要說些什麼呢？根據我在安寧病房，陪伴五千位病人臨終的經驗，我觀察到臨終病人與親朋好友之間的「說再見」─其實是在互相表達，人際關係裡面，最重要的四件事，我把它稱為「幸福人生四件事」。什麼是「幸福人生四件事」呢？就是互相表達「感謝之意」，互相表達「抱歉之意」，互相表達「珍重再見、請放心」，以及互相表達「關心（愛）」這四件事情。 例如透過共同回顧過去的點滴，彼此感謝這輩子裡，一路上有你真好（感謝）。彼此向對方道歉，過去相處時，要是有不慎冒犯之處，請多多原諒（道歉）。彼此祝福、承諾會好好照顧自己，幫助自己面對未知的未來，也請對方好好保重自己，讓大家放心（珍重再見、請放心）。並藉此再度保證，彼此關係將會延續，只是以不同的形式存在，但仍是以關懷的方式為主（愛與保證）。 說再見是預期性悲傷處理的重要過程，下一頁如何準備幸福人生四件事 對於病人來說，能在臨終之前與親朋好友，完成「幸福人生四件事」，才能平安幸福的善終；相對於遺族來說，也才能充滿能量的繼續善生。所以「說再見」是預期性悲傷處理的重要過程，就算過程也許會有些痛苦，但也正因為，經歷過這樣的心疼，才能讓深度的「道別」得以完成，才能讓原本無力面對的喪慟，得以走向療癒之路。 我們從鳳飛飛及惠妮休斯頓的死亡，知道了我們人，其實是活在不確定風險的環境之中，也知道死亡，會以不同的方式，出現在我們的身邊。而且死亡與年齡、身分或貧富貴賤無關，因為死亡對於每一個人而言，都是最公平、沒有例外的。由於死亡無所不在，平時要做好準備，才能減緩個人對於死亡的焦慮，也才不致在無常到來的時候，產生慌亂、恐懼與不安。 例如臨床上三不五時，就會看到實習醫師，常會因為當年聯考的關係，在最心愛的家人過世時，常常被家人隱瞞，而沒有機會跟過世的親人好好的「說再見」，而留下深度的悲傷與遺憾。這種被壓抑的悲傷與遺憾，常會埋藏在實習醫師的心中，阻礙實習醫師情緒的完整性，最後常常造成實習醫師，每當遇到相同情境的病人時，就會爆發悲傷的情緒，而且是一發不可收拾，甚至影響其正常行醫的情緒。我們對於這一類的實習醫師，往往都需特別輔導，才能將之療癒。 已故的聖嚴法師曾說：「對於生命，要充滿無限的希望；對於死亡，要隨時做好往生的準備。」提醒我們在生涯規畫時，也要記得納入「死亡規畫」。近幾年來，安寧照顧基金會致力推動「預立醫療自主計畫」(Advance Care Planning，ACP)，也是在提醒我們，在還來得及的時候，最好能預先思考：「如果有一天，我們無法為自己作決定的時候，對於末期醫療照顧的內容，我期待接受或不希望接受什麼樣的醫療照顧？」其中也包括簽署指定「醫療委任代理人」，以便在必要的時候，自主意願仍能被保障，並減輕親友為我們做決定時的痛苦與疑惑，這一類的生前預囑，正是當前最需要被積極推廣於社會大眾的觀念。 為死亡做準備，應該是一個持續的過程，是教育我們自己，在實質上準備一些文件，其中最重要的就是生預囑－包括「預立安寧緩和醫療意願書」、「預立不施行心肺復甦術意願書」、「預立醫療委任代理人委任書」，預立遺囑－包括器官捐贈的意願、財產的分配、遺物處理⋯等。而另一方面，也要做心理、精神層面上的準備，包括完整道別的過程（儀式─例如生前告別式）。古人云︰「死生亦大矣，豈不痛哉！」但若我們能夠正向思考死亡，能有所準備，臨終前也能有餘欲，互相從容的「說再見」的話，到時候彼此才更能從容、更豁達的看待生命的末期，讓彼此能比較安心、安然的面對，最心愛的人的死亡與分離。 最後，以一個鳳飛飛的歌迷、粉絲，在來不及跟鳳飛飛於生前「說再見」為例，我寫了以下的一封信，想跟在天上的鳳飛飛（鳳姐），說一些道別的話。 親愛的鳳姐：我跟我媽媽、我太太都是您多年來的粉絲，聽到您過世的消息，讓我們感覺得好難過，也好訝異，因為您死亡的消息，來得太突然了，好像您是因為一場意外，在剎那之間離我們遠去，而不是因為罹患末期疾病，慢慢的離開我們。 但是我還是要非常、非常的謝謝妳，妳這輩子為我們，帶來了那麼多好聽、動人的歌。妳稱霸歌壇數十年，我們家這兩代人，全都最愛看、也最愛聽妳的歌了，真的好感恩妳，不但帶給我們全家歡樂的時光，更感恩妳的歌曲，在我們在情緒低潮時，帶給我們療癒的力量，尤其是「祝你幸福」這首歌，更是陪我們一起長大的歌。 再來，也想跟你說聲對不起；由於不知道妳身體不好，病情那麼嚴重，要不然我們這些粉絲歌迷，一定會想辦法，給您獻上我們的安慰與祝福的。 在此偷偷告訴妳一個秘密，那就是我在小學時，第一次知道鳳姐，是因為有一位常來我家的外國老太太，非常欣賞妳，但由於不會用中文念妳的名字，就在跟我媽媽形容妳的時候說：「就是那個每次都戴著可愛的帽子，唱歌的那位女孩啊。」我就是從那時候，開始注意到妳，並從此成為鳳姐妳的歌迷跟粉絲的。 最後，雖然妳現在已經在天上了，我們仍想跟你說，請你放心，我們都會永遠記得你，不會把你忘記的喔。也要請你在天上好好照顧自己，當然，我們也會好好的照顧我們自己的，請妳放心。而且為了表示對妳的關懷，我們決定送妳一份愛的禮物─那就是我跟我媽媽，一直到現在，都還會持續的收集妳的歌唱CD與演唱會的DVD。而且，我們也已經決定，以後唱卡拉OK時，一定要點唱一首您的歌曲，以資紀念喔，再見啦，親愛的鳳姐，再見囉：送妳一份愛的禮物，我祝妳幸福，不論你在何時，或是在何處，莫忘了我的祝福---。 ※本文取得台灣安寧照護基金會授權轉載： 原文出處 （作者為中山醫學大學附設醫院緩和醫學科主任．中山醫學大學醫學研究部副教授 ） 【延伸閱讀】

台巡賽今年封關戰「2018 三花TPGA錦標賽」今天（12日）在林口東華高爾夫球場進行第二回合，受風雨影響上午比賽一度暫停，使得第二回合無法在天黑之前順利完賽，必須等到明天清晨6時30分進行補賽，確定前兩回合排名。目前已經完賽的選手以李玠柏與洪健堯最佳，兩人同以低於標準桿8桿的136桿並列領先。謝東宏則以137桿，1桿之差，暫居第三。今天東華球場依舊受東北季風影響，整天雨風斷斷續續，由於連日下雨場地潮溼，大會在前二回合均採「較佳球位」規則。上午有一段時間風雨過大，7時40分裁判鳴笛停賽，選手回到會館等了1小時40分鐘，到9時20分比賽才繼續進行，也影響整天賽程，下午最後一組出發時間延後到14時20分，戰至17時40分因為天色過暗再度鳴笛休兵，場上選手無法全數完賽，共有8組、24人將在明天（13日）清晨6時30分先行補賽，待補賽結束之後，取前60名（含並列）晉級最後兩回合決賽，排定第三回合出發順序，裁判長盧和財表示，第三回合最快不會早於上午9時開球。。目前暫時並列領先的洪健堯，今天鐵桿表現非常出色，一共抓下9個博蒂，同組的謝東宏和宋孟璋都說，好像在看洪健堯打電動玩具一樣。他打了9隻小鳥， 3個柏忌，全場最佳的66桿完賽，洪健堯賽後說：「今天的木桿開球穩定，鐵桿真的很準，打上15個果嶺距離洞口都不算太遠，推桿的運氣也很好，最遠的博蒂推桿大約18呎以內，博蒂機會一直來，因為一直下雨果嶺變得比較變一點，所以推桿很敢推。」 雖然打下9個博蒂，但是洪健堯對自己的短切球並不滿意，他表示，短切桿很差，沒攻上果嶺的洞，短切過去有一半收不下來，別人短切球打過去可能只剩3呎到6呎，他的短切打完還有15呎以上要救Par，今天3個柏忌只有1個是3推桿的失誤，另外兩個都是短切之後守不住，「有幾個簡單的短切卻沒救到，好可惜。」他說。洪健堯是這場大賽的衛冕者，打完兩回合並列領先，對於在大賽中連霸是一大利多，他很感謝一路跟隨觀戰的「home爸」比利（Billy）和好友瑞奇（Ricky），不斷幫他加油打氣，至於拿冠軍這件事，還是先回到最基本的，把自己該做的都先做好，畢竟職業選手都是要拿出成績才能證明自己。 同樣低於標準桿8桿並列領先的李玠柏，連續兩天在風雨中繳出無柏忌的好成績，李玠柏說：「這是我第一次在職業比賽中連續兩回合沒有柏忌，以前打得再好也會有1、2個柏忌出現，這樣算是自己的新紀錄。」這回合他打下3個博蒂，69桿繳卡，繼續站在領先位置。 李玠柏表示，第二回合鐵桿打得比昨天更好，博蒂機會還不少，只是推桿送出去，球一直在洞口邊涮來涮去，都只差了一點點，沒辦法多賺幾桿。他說：「其實最近球一直都打得很好，但是心態上始終沒找到讓自己很舒服的感覺，之前自己太想努力打好，反而效果不好，前兩場比賽在三商杯和仰德TPC，配對賽都打得很好，一進入正式比賽我的心態就少了一點什麼，結果兩場都被淘汰。這兩天感覺心態好很多，一直都能保持心理的穩定。」李玠柏形容，現在感覺是「越不想打好的比賽反而打得更好」，原本這週應該去香港清水灣俱樂部參加PGA美巡中國系列賽封關站賽事，但是前兩週打完，他知道自己心態還沒準備好，決定留在台灣再磨一下，他說：「PGA美巡中國系列賽那邊，很早就確定保住明年全卡資格，最後那場我要打進前4名，才有可能把年度獎金排名拉到十二名以內，那樣才能去美國考Wec.com巡迴賽資格考試最後一關。單純是自己知道心態還不夠好，技術方面不是問題。」 第二回合打完，謝東宏以70桿繳卡，他打下4個博蒂全都是在5桿長洞，另有兩個柏忌。他表示，今天鐵桿打得沒那麼準，攻上果嶺的次數沒那麼多，球也沒那麼靠近旗位，都在5呎以外。最近謝東宏在比賽中表現都不錯，三商杯並列第七，仰德TPC並列三十名，兩場強度高的亞巡賽事都有佳作，謝東宏說：「跟以前比起來，現在在比賽中的想法單純了。以前負面想法比較多，比賽打久了總是會想著哪些地方不要去，推桿時會多想很多轉折啦、速度快慢之類的事，現在只要看好了就出手。」不過，今天打完謝東宏一直說，這回合都在看同組的洪健堯表演，18洞他打了9個博蒂，看得很舒服。年輕好手曾子軒連續兩回合都打出69桿，總計138桿暫居第四名，今天他在第十七洞兩桿攻上果嶺，順利推進3呎推桿打下老鷹，另外還抓了4隻小鳥。下午出發的詹益信，打了4個博蒂、3個柏忌，71桿完賽，總計139桿並列第五名。他們這組最後3洞一直趕，戰至天黑鳴笛收兵時已在第十八洞球道，阿信說：「最後這幾洞光線很暗，尤其最後一洞真的天黑了，我們還是趕著把這回合打完。今天打的內容不錯，木桿開球很直，鐵桿又準，上果嶺之後距離洞口不遠，就是34次推桿不滿意。3個柏忌都是沒攻上果嶺，像最後一洞，第二桿從175碼外攻到果嶺旁邊，短切有點失誤，保Par的推桿撞洞口沒進，無論如何我們打完這回合，明天不用太早來球場。」 尋求這場台灣大賽第五度奪冠的「一哥」林文堂，第二回合打下兩隻老鷹，兩個博蒂，但有3個柏忌，69桿完賽，總計139桿暫時並列第五，只落後3桿，最後兩回合仍有可為。 林文堂表示，在這樣的風雨當中，既要壓低彈道，又要考慮球的飛行距離，在風勢的拿捏上並不好判斷。上午比賽因為雨勢太大一度暫停，九點宣布要復賽，還得花時間重新再熱身。下過雨之後果嶺變得更容易停球，但果嶺的速度相對也變慢。第十七洞今天梯台有往前移一些，他在這個長洞兩桿就攻上果嶺，15呎左右的推桿順利進洞打下老鷹。另外林文堂在第八洞則是從果嶺邊短切10碼進洞，抓到今天第二隻老鷹。對於本週有機會生涯第五度在三花TPGA錦標賽奪冠，林文堂說：「一切盡人事，聽天命，如果老天爺願意眷顧我，讓我再拿到冠軍，就可以改寫這場大賽生涯最多次冠軍紀錄。」 這項頗具悠久歷史的大賽自1966年舉辦首屆起，今年是第51屆；是台灣三花棉製業股份有限公司連續第三年冠名贊助，與台灣職業高爾夫協會TPGA聯合主辦，首度移師至林口東華球場競技。 而這場比賽是台巡賽今年度第六場比賽，也是今年台巡賽的封關賽，目前在台巡賽年度獎金排行榜暫時居首的是林文堂，獎金總額約為台幣300萬元；第二位是葉昱辰，總獎金約為台幣176萬元，即使葉昱辰最後贏得冠軍，獲得120萬元獎金，也無法超越林文堂。林文堂提前確定登上台巡賽年度獎金王。 大會並提供四個一桿進洞特別獎項，正式比賽四回合中提供給第一位擊出一桿進洞者。(1) 賽事期間於球場第6洞，由ThreeBond公司提供新台幣10萬元(2) 賽事期間於球場第13洞，由滿心企業企業、佳龍科技等兩家公司各別提供新台幣10萬元(3) 賽事期間於球場第16洞，及台灣運彩、威剛科技等兩家公司各別提供新台幣10萬元(4) 賽事期間由大安建設提供梨山賓館總統套房免費住宿一晚，不限洞數、不限人數。 三花50週年大會特別獎：台巡賽四回合總桿最低桿獎，原紀錄成績為265桿（低於標準桿23桿），可獲三花提供獎金台幣50萬元。( 1994年百樂門公開賽記錄265桿─林吉祥（69丶65丶67丶64) 明、後兩天的第三和第四回合決賽主辦單位舉辦「2018三花TPGA錦標賽  好球禮」活動，到現場看比賽、打卡按讚的球友，就可以獲得大會準備的「2018三花TPGA錦標賽好球禮 」；每天限量200份，9:30開始~ 200份送完為止。 無法到現場的球迷，賽事後兩回合將採網路直播的方式，第三回合預計自下午13:00開始，在TPGA臉書粉絲頁與賽事同步、呈現選手們精彩競技的過程。

藝人哈孝遠從籃球員轉戰演藝圈，人氣喊漲是多檔節目中的常客，上月10日他無預警宣布，和空姐女友瑄瑄已經登記結婚，還在社群網站甜曬婚戒照，獲得外界祝福，然而今（14）日他卻被爆料，其實閃婚的原因是因為女方有喜了！▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）據《聯合報》報導，瑄瑄原本擔任空服員，但日前卻悄悄轉任地勤，2人登記結婚當天，瑄瑄雖然穿著合身洋裝，但也看不出肚子有特別隆起，其實在這之前，她就曾在IG上發文透露「不約而同」，只見照片中，瑄瑄和孕婦同事合照，2人都穿著條紋連身洋裝，瑄瑄最後也強調自己指的是衣服。▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）然而這張照片卻引起網友們熱烈討論，紛紛留言恭喜她：「姐～妳也～～～～」、「不約而同有小小哈？」、「阿姐妳…」、「不是不報時候未到」，還有朋友在底下回，瑄瑄貼出兩隻馬的貼圖，其實是「馬馬=媽媽」的意思。▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）加上身為空姐的她，近期也不再踩高跟鞋，多搭配平底鞋。儘管哈孝遠夫妻並沒有回應，但2人日前到峇里島遊玩，大方在IG上貼出度假閃照，也被朋友在底下留言調侃「度蜜月」、「原來帶寶寶出去了」。（封面圖／翻攝自IG@liufanshiuan）往下看更多相關新聞！​閃婚空姐女友！哈孝遠甜喊：只有她能治我的壞脾氣藝人哈孝遠從籃球員轉戰演藝圈，在節目中幽默的表現吸引不少粉絲關注，他10日在IG上宣佈和交往一年多的空姐女友結婚，甜曬婚戒照，被問到什麼時候辦婚宴，他也做出回應。▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）哈孝遠在主持上靠著詼諧的談吐，擄獲不少粉絲的心，他2016年結束一段6年的感情，但女人緣不錯的他，在分手後曾被目擊在3個月內連換2女伴，不過，他在2017年12月認愛空姐女友，當時他曾透露對方個性好相處，2人穩定交往1年多，哈孝遠10日在IG宣佈結婚喜訊，並曬出和新婚妻子雙手交疊，曬出結婚戒指的照片，開心表示：「對，我閃婚了。」▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）許多粉絲看到喜訊都紛紛留言祝賀「恭喜」，還有人笑虧：「是不是要閃電做阿爸了」，根據《聯合報》報導，哈孝遠在受訪時表示，會突然閃婚單純是覺得時間差不多了，還開玩笑說：「我不想跟潘若迪老師一樣，50幾歲還要把屎把尿」，並透露其實日期早就訂好，原本想在9日登記，取「長長久久」的意涵，但後來發現當天是鬼門關作罷，才改到10日登記，他也透露愛妻可以「制住」他，被問到婚宴也大方表示，應該會延到2019年才舉行。更多東森新聞報導哈孝遠爽娶正妹空姐！ 前女友151林彥君又說話了【影】男友還是高中生！21歲網紅崩潰帶球嫁 4年後酸民全閉嘴【影】懸賞百萬！謝亞軒亂報名號惹惱中山聯盟 傳「要斷他1隻手」

要問最近有什麼熱播劇，年輕人會有很多答案，而他們的爸媽可能會說出一個統一的答案——《娘道》。中新網報導，《娘道》火到什麼程度？自9月初播出以來，收視率一路走高，雙台破1。最近一周，北京衛視的收視率還連續破2。而馬思純、陳偉霆主演《橙紅年代》僅排第三，收視至今未破1。「陪爸媽看《娘道》」日前還登上了微博熱搜。有網友調侃，媽媽為了追劇連夜消都不做了。但這部大熱劇的口碑卻遭遇滑鐵盧，豆瓣評分僅有2.8分，有近1萬人給這部劇打了一星，而不少人打低分的理由都是「三觀不正」 、「三觀有毒」。據報導，故事發生在民國初年，講述了女主角瑛娘和她五個孩子的故事。該劇通過反覆虐女主角，達到讓觀眾同情流淚的效果，也稱為「苦情戲」。有網友說，瑛娘就像個受虐狂+自虐狂，有點事兒跟自己過不去，整天折騰自己，還覺得自己特別偉大。此外，引起爭議的還有劇裡生兒子的情節，有網友稱，有點「重男輕女」。比如隆家有三個兒子，分別是傳宗、繼宗、延宗；女主角生了三個女兒，分別叫盼娣、招娣、念娣。在生第三個孩子時，瑛娘難產，但她卻堅持保小，並說：「我這條賤命算什麼，只要能給二少爺生兒子。」很多人認為，這部劇是在物化女性，傳輸「女性=生育機器」的價值觀。還有網友調侃，《娘道》是不是應該拍一部姊妹篇，叫《女德》。有網友也表示，雖然這是由於劇本中女主角身處時代所限，但由於展現了太多重男輕女和傳宗接代，還是會令現在的觀眾反感。其實，《娘道》引發的討論，其癥結還在劇外。對於很多年輕人來說，「男女平等、女性也要追求獨立」是他們從小就習以為常的觀念，而柔弱、溫順、逆來順受也並非是受歡迎的性格特徵。

作者為作家三十五歲之後，你再也不是一個年輕人了，所有的莽撞跟不確定性，好像到了這個年紀，應該要塵埃落定，以前古人說三十而立，主因出社會早，到了現在，大家畢業晚，出社會更晚，三十五而立才比較適當。當你年過三十五，你可能會擁有一點點錢、一些奢華物質也能無痛入手，你也可能已經晉升到小主管的位子，前途光明，甚至你可能會有點臭屁或者得意洋洋，以為人生就此坦途，我想跟你說，那你就錯了。當你來到中年，隨著你的年紀越大，歲數會成為你的心理負擔，企業不見得一定會因為年紀不要你，但你一定會因為年紀而變得膽怯，變得瞻前顧後，如果這時候你已經成家立業，你在做選擇時就會更小心翼翼，因為你輸不起，你肩膀上的經濟壓力、你習慣過好日子的生活方式，都會想蜘蛛網一樣層層包覆你，讓你在面臨職場挫折時，更覺得茫然無依靠。中年人是備受公司期待的，因為你是企業的新生代主管，但中年人也是壓力最大的，尤其當你逼近四十歲，或者年過四十時，因為這時候的你，在抉擇工作時，其實很難搞，很龜毛，你要一定水準以上的待遇、你要週休二日，可以兼顧子女成長、你精明計算通勤時間，太久太遠就不要、仔細評估下班時間是否六點、你期待職場上有所發揮，卻不想要過度勞累，因為你的身體也已經無法過操、過勞，中年的你，不會眼高手低，卻絕對挑三揀四，因此你要知道，如果你貿然離職，你的待業時間會比較長，這跟你是否優秀無關，是你設定的條件不低，市場上可能有這樣的夢幻工作，但需要花時間以及用盡所有人脈，來讓你覓得職場良緣。所以，建議中年的你，當你對工作忍無可忍時，請不要率性離職，但如果是因為身體不適，請火速離開，保命最重要，跳回前面所說的，既然不要率性離職，那要如何度過這樣難熬的時光呢？請試著做這四件事情：(一) 以即將要離職的心情來上班：不知道你有沒發現，同事只要丟出離職單後，會突然變得神清氣爽，神采奕奕，興高采烈，因為他們知道，就算公司裡面，有再難忍耐的事情，再過一陣子就跟自己無關了，再討厭的上司，即將老死不往來，上班心情很輕鬆，只要心情輕鬆，日子就不難熬了。因此建議中年的你，當你很想離職，卻因為經濟壓力而無法率性離開時，請在自己內心設定離職日期，跟自己喊話只忍到這天，改變你每天上班的心情，降低上班的痛苦，也許事情就會好轉，好轉後也許就不想離職了，不是挺好的嗎，有時候一份工作，做不下去原因，往往是因為你太認真。(二) 積極丟履歷既然都想換工作，就開始努力想辦法吧！當你有一份工作在手，你對於履歷丟出去後，沒有面試通知，會比較淡然，得失心較低。當然也會因為還在職，導致比較挑剔、評估新工作的標準比較嚴格，但這是好事情，畢竟人到中年，大家都想在一家公司好好發展，不想四處流浪在各大企業，畢竟，光是又要開一個薪資帳戶、設定密碼等等就很累，所以選擇一份適合自己的工作，對中年人來說尤其重要，因為你入錯行的籌碼，已經不多了。丟履歷是測試行情最準確的方式，但人到中年擁有一身好本領，不一定吃香，因為太資深，企業有時候剛好沒這空缺，不用你不是你不好，而是你太好，既然要應徵的是中高階主管，一定有要耐心。(三) 狂用人脈 ，釋放消息倘若你都沒有釋放消息，大家根本不會料想到，已經坐擁高位的你，會有異動的心。中年人的求職，對比年輕人有一個很大的優勢，你有比較豐厚的人脈，可以適度跟朋友放出風聲，表達自己有想要離開原公司的想法，請大家幫你留意。(四) 薪資談判，預留彈性空間中年的你，薪水可能已經很不錯，因此當你想跳槽時，開價也成為你心中的壓力，如果你想面談的是大企業，薪資應該較能讓你滿意。但如果是中小企業，薪資空間就比較小，如果，你說開出的價格，讓主管覺得是天價，主管往往不會多說什麼，會僅笑笑帶過，保護公司顏面，譬如：你開九萬，對方預算只有五萬，面試的主管，自己也開不了口說出底價，怕被你笑話，但這也是個篩選機制，如果薪資條件差異太大，你可能也無法屈就太久，除非，有其他的福利，例如：免打卡，可在家上班等等的好福利，非常吸引你，你就可考慮釋放出薪資可談的想法。工作，對中年人來說，是生活跟社會地位的支撐，突然失去工作，將產生巨大的焦慮、對未來的不確定性，甚至對自我的懷疑，因此，除非存款夠厚，不要貿然失去工作，騎驢找馬才是上策。我輩中人，職場路崎嶇多，大家小心上路，互相照應，一起加油 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

記者李依純／台北報導 【 10/13 21:09 發稿 ｜ 22:43 更新：新增影音 】LuLu（黃路梓茵）和男友阿達穩定交往3年，兩人今（13）晚首度合體參加時尚活動，一同到台北市政府前舉辦的台北時裝週「VOGUE全球購物夜」。阿達率先以一身嘻哈裝扮登場，隨後在主持人Denis的慫恿下，促成他和Lulu甜蜜同框。但更吸睛的是，Lulu大膽突破以往造型，把頭髮夾成超澎「爆炸頭」，搶盡風采、驚艷全場。▲Lulu以復古爆炸頭造型現身。（圖／記者李依純攝影）「VOGUE全球購物夜」將今晚主題定調為「無懼無畏」，Lulu相當捧場地打扮自己，她說：「我想要酷一點！只有這種場合能用不一樣的嘗試，在這邊嘗試這種造型跟髮型，應該很棒！」而Lulu首次在時尚場合和男友阿達公開合體，但因一頭爆炸頭造型，被戲稱撞臉比莉、周湯豪母子檔，Lulu自己聽了也笑說：「我們今天都不知道彼此打扮，剛剛在車上才看到對方，才想說竟然是這種『母子合體』的概念。」▼▲Lulu、阿達撞臉比莉、周湯豪。（圖／記者李依純攝影）阿達也附和道：「我剛剛第一眼看到她，我還以為是9M88，後來發現其實是比莉姐，我們兩個走在一起，彷彿是母子合體。」Lulu的超澎爆炸頭，還被男友虧超有心機，「我看她剛剛跟別的女藝人合照，都用頭髮擋住人家半張臉」。Lulu在旁加碼自爆：「我剛剛已經擋了琳恩跟莫莉，等下還要繼續擋邵雨薇，讓他們沒有版面。」更多三立新聞網報導金家鄭仲茵遇剋星 4巴掌連擊＋強吻成華研一哥？炎亞綸心虛講6字爛答案如懿剩2天領便當！周迅月下表白虐翻女星自曝前戲！愛聞尪「器官」這味…

最近不少南韓男神在劇中都有著神秘力量，像是蘇志燮在《我身後的陶斯》，飾演代號的神祕特務，卻被鄰居懷疑他有預知能力，還有李帝勳主演的《狐狸新娘星》，更是因為車禍所以裝上鋼鐵手臂，讓他力大無窮又不怕燙，網友驚呼：「簡直是韓版酷寒戰士！」 疑似瞬間移動，正面環抱保護快要被天外飛來的車輛撞上的蔡秀彬，他徒手把車輛撐住，這一幕讓網友想起《來自星星的你》金秀賢幫全智賢擋車片段，封李帝勳是「2018都敏俊」。 不只救女主角，連無辜小孩也捨命相救，把載旅客的行李箱車子，一手握住，支架都變形了，行李箱通通飛往屋頂，神奇力量最近也曝光了。原來他小時候出車禍失去右手，現在裝上鋼鐵手臂，讓他力大無窮又不怕燙，網友驚呼：「簡直是韓版酷寒戰士！」，《狐狸新娘星》收視也衝上9.0%，成為周一、二播出的韓劇冠軍寶座。 至於另一個時段。睽違2年半接新劇《我身後的陶斯》，飾演代號為「陶斯」的神祕特務，在劇中不只有帥氣的動作戲，還有反差超大的奶爸戲。這部同樣也是以10.6%的收視登上星期四、五的收視冠軍，男主角擁有特殊力量，也是吸睛題材。 更多 TVBS 報導反差萌！ 蘇志燮《陶斯》特務變奶爸收視衝冠軍特務兼保母 蘇志燮新劇「陶斯」展反差萌宋承憲天才騙子帥翻！ 蘇志燮化身特工回歸韓劇更多追蹤報導退出演藝圈路更廣 邵庭變身當網購女王男友嘴唇粉嫩吸睛 丫頭灑糖認「剛親完」「國民姑姑」暗記仇 Sandy一句話解敵意小賈斯汀秘婚 舊愛情緒崩潰被送精神病院被當華研一哥壓力大？林宥嘉一句神回今日最夯新聞流量前3名最高院自誇：撤銷死刑獲肯定齊柏林當顧問？搞烏龍道歉了擁466億 最年輕富豪驚遭綁架

「天生歌姬」A-Lin自從在湖南衛視《幻樂之城》節目，以一鏡到底的方式演出音樂微電影，動人的演技獲得一面倒好評，她則謙虛表示自己的演技有待琢磨，希望先藉由「客串」的方式，慢慢拓展戲劇之路。果不其然，A-Lin即將推出她的首部大銀幕作品《比悲傷更悲傷的故事》，在片中飾演一位樂壇天后，就像是現實生活中自己的翻版；她還為此片獻唱電影主題曲〈有一種悲傷〉，歌如其名，既悲情又虐心，竟被導演拿來一秒逼哭男主角劉以豪，幫他在片場快速醞釀悲傷情緒。A-Lin全新虐心情歌〈有一種悲傷〉已在Hit Fm首播，今天 (10/12) 全面數位發行。在新片《比悲傷更悲傷的故事》裡，A-Lin飾演正在製作新專輯的天后，因為尋找專輯新歌〈有一種悲傷〉而意外發掘男女主角的動人愛情故事，是帶領觀眾進入主要劇情的靈魂人物。電影故事中的男主角是唱片製作人，A-Lin在片中可說是演她自己，她表示：「很開心能夠參與這部片的演出，因為是演自己，所以很輕鬆。演戲過程中，導演和所有演員都給我很大的信心，而且不需要演太多，自然就好。」A-Lin的戲份連續拍了3天，在錄音室拍了2場戲，一共唱了2首歌，她說：「我印象最深刻的反而是休息時刻，導演很用心，讓所有工作人員在休息時都能夠吃得好、吃得飽，也因為心情愉悅，更能投入電影的拍攝工作。」A-Lin近期頻頻獲邀演唱戲劇主題曲，如迪士尼動畫電影《海洋奇緣》主題曲〈海洋之心〉、《愛情公寓》電影主題曲〈最好的朋友在身邊〉、《234說愛你》電影主題曲〈忘記擁抱〉等，儼然是「影視歌曲最佳代言人」。對於此封號，A-Lin滿懷感謝，她說：「不管是透過電影、電視劇，或是自己專輯裡的歌曲，我希望可以藉由不同的作品，讓更多人聽到好聽的歌，也希望我這個『影視歌曲最佳代言人』可以延續到很久。」平常熱愛看電影的A-Lin，對於愛情電影更是愛不釋手，「我很喜歡這類型的電影，因為我很容易就會被感動。」她表示，《比悲傷更悲傷的故事》描述的不只有愛情，還有友情，導演林孝謙擅長用一種幽默方式，讓生活和感情結合在一起，是她喜歡這部片的主要原因。〈有一種悲傷〉是首極度催淚的揪心情歌，由負責這部電影配樂的製作人陳建騏擔任製作，作曲是「金曲製造機」張簡君偉，這是A-Lin繼〈忘記擁抱〉後再度演唱張簡君偉的作品。導演林孝謙親自填詞，「有一種悲傷 是你義無反顧 讓愛成為 我身上的光 給我溫暖 卻不准我遺忘」，從歌詞當中就能一窺劇情中愛的溫暖與失去的不捨。A-Lin發揮了她細膩入心的情感渲染力與強大的歌聲張力，從平靜內斂到放聲激昂，再回歸帶著悲傷的倔強，光是聽A-Lin的演唱，就如同用耳朵搶先體驗了整部電影的精華所在。與陳建騏多次合作，A-Lin很欣賞這位金曲製作人對於歌曲的見解，以及他在製作歌曲時，給歌手一種溫暖、安定的感覺，「陳建騏最擅長的就是把音樂的畫面放大，而且我覺得他像是音樂的導演，可以把音符、歌聲、編曲整個融會得非常好，像是一部電影一樣。」（照片提供／傳影互動）

首部以「驅魔」為題材的韓國電視劇《客：The Guest》，由金東旭、金材昱攜手演出，開播以來引發不少話題焦點，驚悚又懸疑的劇情發展，每一集都讓觀眾們的心情無法鬆懈。 ▼8歲女童遭附身爆粗口（攝自/愛奇藝台灣站）▼8歲女童遭附身爆粗口（攝自/愛奇藝台灣站）近日播出內容中由童星許律，飾演一名看得見鬼的女孩，由於她的靈媒體質，讓不少惡鬼們爭相想要附身於她，只見劇中她的媽媽護女心切，不願意讓神父靠近她，不料一名惡鬼出現，讓女孩的身體不斷因恐懼而顫抖，當神父試圖搭肩安撫時，女孩瞬間用凶狠的語氣大喊：「不要碰我！你這個骯髒的祭司。」▼8歲女童遭附身爆粗口（攝自/愛奇藝台灣站）▼8歲女童遭附身爆粗口（攝自/愛奇藝台灣站）▼8歲女童遭附身爆粗口（攝自/愛奇藝台灣站）其實8歲的許律曾在400人徵選中脫穎而出，於戲劇《Mother》嶄露頭角，更靠感動人心的演技，拿下「百想藝術大賞」新人獎，看著許律純熟精湛的演技，不少網友直呼，「真的太厲害了！」更多東森新聞報導【影片】如懿猛咳遭太醫看出下線時間 只說「兩個字」網崩：哭死我了【影片】人不如狗？來賓實境節目遭無視爆氣 陳立農「自編自唱」急智救援史上頭一遭！《玩很大》特別企劃「劇透照」曝光 網驚呆：自肥嗎更多追蹤報導退出演藝圈路更廣 邵庭變身當網購女王男友嘴唇粉嫩吸睛 丫頭灑糖認「剛親完」「國民姑姑」暗記仇 Sandy一句話解敵意小賈斯汀秘婚 舊愛情緒崩潰被送精神病院被當華研一哥壓力大？林宥嘉一句神回今日最夯新聞流量前3名最高院自誇：撤銷死刑獲肯定齊柏林當顧問？搞烏龍道歉了擁466億 最年輕富豪驚遭綁架

信用卡的類型越來越多元，現金回饋尤其是許多人在乎的優惠之一！但手邊這麼多張信用卡，是不是慣用的那幾張信用卡沒什麼回饋呢？大家是否也曾煩惱到底哪家的回饋多又實用？ 沒關係～今天就來向大家介紹一張相當不錯的信用卡，善加利用的話刷越多，回饋越多喔！本文作者：傳說中的挨踢部門1.5%回饋今天要來跟大家分享的是這張『遠傳 friDay 聯名卡』，在遠傳門市、網路門市、friDay錢包、購物、音樂、影音都可享最高5%回饋(加碼回饋期間到12/31前)，也就是說在不只繳電信帳單有5%回饋，到門市買手機/配件等消費也同享有『最高5%回饋』，可說是對遠傳用戶來講相當實用的一張卡！還有個小小撇步，若把這張聯名卡設定到friDay錢包中，到可以使用friDay錢包的通路消費也享有最高5%的回饋，百貨周年慶快到了，喜歡雪拚的人就可以拿著這張卡到遠百或SOGO或三創大買特買一番!可以說是繳越多買越多就回饋越多。有興趣的朋友可以點我看更詳細的說明。海外現金2.5%回饋無金額上限除此之外針對海外消費還享有1.5%現金回饋，12/31前再加碼1%回饋，總共有2.5%現金回饋，而且無上限回饋金額限制，不過需消費2萬以上方可享用。年底前有打算出國玩的朋友善用這張卡可以說是相當棒，就連手邊中國信託鼎極卡海外刷卡回饋也只有1.2%….善用這張卡到海外消費可說刷越多賺越多，有興趣的朋友可以點我看更詳細的活動說明。首刷回饋 400元現金！而且不論是新舊戶都同享首刷禮最高$400，採現金回饋直接折抵刷卡金，不過要注意的至少要任刷5筆喔！指定通路 2%現金回饋只要到指定通路享1%現金回饋/一般通路消費享0.5%現金回饋，綁定 Richart 數位活儲帳戶扣款，消費回饋再加碼1%，所謂指定通路也就是麥當勞、星巴克、EZTABLE線上定位服務等這些通路為指定通路，每期帳單回饋上限合計NT$ 500，也就是說在年底這段期間用這張信用卡到星巴克買咖啡買越多就賺越多，相當適合業務買來請客戶呀！ 整體而言『遠傳 friDay 聯名卡』是張回饋相當多信用卡，拿來繳電信張單、遠傳門市、百貨購物消費都相當棒！海外消費還有2.5%回饋，重點是回饋金額無上限，新卡用戶還有400元的首刷禮，結合『Richard』讓回饋更加多元，可說是張讓您不論怎麼刷都能擁有更多回饋的信用卡！趕快檢視身邊的信用卡，如果優惠不多的話倒是可以申辦『遠傳 friDay 聯名卡』來專門刷海外消費、遠傳電信相關花費，把花的錢賺些回饋回來也是不錯的選擇，心動了嗎？快點我到官方網站看更詳細的介紹吧！  看更多 點子生活 的相關文章： 最強電競手機來了 最有質感智慧手錶是他 APPLE 手機只賣第三好？來源出處： Source 點子生活